Buah naga merupakan salah satu buah yang populer dibudidayakan di negara-negara tropis, termasuk di Indonesia. Dan tahukah kamu ternyata buah naga ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit. Untuk lebih memahami manfaat dari buah naga untuk kesehatan tubuh dan kulit, yuk simak penjelasan berikut.
1. Melindungi Tubuh Dari Penyakit Kronis
Mengkonsumsi buah naga ternyata memiliki manfaat baik untuk tubuh, terutama melindungi tubuh dari penyakit kronis. Buah naga terkenal dengan kandungan serat yang tinggi, sehingga baik untuk sistem pencernaan.
Tetapi kandungan serat yang tinggi didalam buah naga, tertanya tidak hanya baik untuk sistem pencernaans aja. Tetapi juga bisa membantu tubuh untuk terhindari dari penyakit seperti berat badan berlebih, mencegah diabetes, mencegah penyakit jantung, dan terhidar dari kanker usus besar.
2. Melindungi kesehatan usus
Buah naga ternyata mengandung prebiotik, artinya didalam buah naga mengandung bakteri baik yang bisa menyehatkan usus. Prebiotik sendiri adalah makanan untuk bakteri probiotik. Sehingga dengan banyaknya kandungan prebiotiok ini membuat bakteri probiotik bisa berkembang dengan baik di usus.
3. Baik Untuk Sistem Pencernaan
Buah naga sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri baik seperti bifidobacteria dan asam laktat. Sehingga dengan manfaat ini membuat tubuh bisa terhindar dari resiko infeksi saluran pencernaan dan terhindar dari diare.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah naga memiliki kandungan vitamin C dan karotenoid yang bisa membantu tubuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan ini juga berfungsi untuk melindungi sel darah putih dari kerusakan, sehingga bermanfaat untuk mencegah terjadinya infeksi.
5. Mengurangi anemia selama kehamilan
Kadungan zat besi di dalam buah naga sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Karena itu dengan mengkonsumsi buah naga selama kehamilan, ibu hamil akan tercukupi zat besi nya dengan sangat baik. Karena saat hamil, tubuh pastinya akan kekurangan zat besi yang bisa menyebabkan ibu hamil terkena morning sickness dan anemia. Maka dari itu, mengkonsumsi buah naga adalah pilihan yang tepat untuk ibu hamil.