Buah cermai yang berukuran kecil dan berwarna hijau ini sering dikonsumsi secara langsung maupun dibuat sebagai manisan. Buah yang memiliki rasa asam namun menyegarkan ini mirip dengan rasa belimbing wuluh. Dengan rasanya yang begitu asam, apa sih manfaat buah cermai?
Kecil-kecil cabe rawit, buah cermai ternyata memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh lho! Buah cermai mengandung protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, zin, thiamine, folat, vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6. Dengan kandungannya yang melimpah, berikut ini manfaat yang akan kamu dapatkan dari mengonsumsi buah cermai.
- Melancarkan Pencernaan
Serat merupakan salah satu kandungan yang bisa dijumpai di buah cermai. Serat akan bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, serat dalam buah juga mampu mengontrol kadar gula, dan masih banyak lagi lainnya.
- Mengontrol Tekanan Darah
Karena tubuh tidak bisa memproduksi kalium dengan sendirinya, kamu bisa mengonsumsi buah cermai yang memiliki kandungan kalium atau potassium di dalamnya. Kandungan ini akan mengatur keseimbangan asupan cairan yang akan membantu menjaga keseimbangan tekanan darah.
- Mengobati Peradangan
Kandungan antioksidan, kalium, kalsium, vitamin C, vitamin E, dan vitamin A yang ada di dalam buah cermai akan bermanfaat untuk mencegah dan membantu mengobati peradangan di dalam tubuh.
Itu dia ke-3 manfaat buah cermai yang jarang diketahui. Meskipun tampak sepele namun keberadaan buah cermai ternyata menghadirkan banyak dampak positif untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsinya secara rutin akan mampu menghindarkan tubuh dari risiko penyakit berbahaya.